樫木式エクササイズ「カーヴィーダンス」１週間続けての効果

樫木式エクササイズ「カーヴィーダンスで即やせる！」のダンスエクササイズをほぼ毎日1週間続けるとちょっと変化は出てきます。




やはりウエストをひねる動きが多いのでウエスト周りが少しスッキリします。
それほど大きな変化じゃなくてもジーンズをはく時によくわかります。

このまま続けたらきっとウエスト周りはかなりスッキリするだろうなぁって期待できるものでした。

以前、コアリズムが大流行した時もやったのですが、やり方が悪かったのか効果があまりなくて、しかもすごくハードだったので1カ月で挫折した経緯がありました。


でもこのカーヴィーダンスは難しくない動きなので慣れてくるとちょっとダンサー気分でかっこよく踊れるようになります。

ヒップホップ系の動きやアラビアンナイト風の動きなど、最初はなかなか上手くいかなかったけれど、わかりやすく解説してくれるメニューもあるのでそれを見ながら練習していけば誰でもできる動きばかりです。

それに1度のメニューが20分くらいなので体調に合わせてもう1回プラスしたりできます。
あまりに長くてハードだとついついサボってしまいそうですが、この程度の長さがとても良いと思います。

ただ、同じ動きを毎日していると少々飽きが出てきますね。

1カ月間しっかり続けて体重は3キロ減、ウエストは測ったわけじゃないけど
キツくて最近履けなかったスカートが履けるようになるなど効果の方がしっかりあらわれました。

そろそろ違う動きをしたいと思い始めて樫木先生の次のシリーズの購入を決めました。

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